Frytki z marchewki
Przygotowane we frytkownicy beztłuszczowej/airfryer.
Składniki :
600 g marchewki, obranej, pokrojonej we frytki
1 1/2 łyżki oleju
2 1/2 łyżeczki skrobii kukurydzianej
1/2-3/4 łyżeczki soli
1/2 łyżeczki papryki
1/2 łyżeczki wędzonej papryki
1/2 łyżeczki kminku mielonego
1/2 łyżeczki czosnku w proszku
1/4 łyżeczki mielonego pieprzu
Przygotowanie :
Przygotuj marchewki, obierz, pokrój, umyj i osusz.
Włóż frytki z marchewki do miski, dodaj pozostałe składniki, dobrze pomieszaj. Marchewka powinna być równomiernie pokryta olejem i przyprawami.
Przełóż frytki z marchewki do kosza/na półkę frytkownicy beztłuszczowej/airfryer.
Piecz w temperaturze 200C, 15 minut. Po 10 minutach otwórz urządzenie wstrzasnij koszem/półka i dokończ pieczenie .
Smacznego !!
Porcje: 4
Kalorie 116
Tłuszcz całkowity 5,2 g
Tłuszcze nasycone 0,7g
Cholesterol 0mg
Sód 123mg
Całkowite węglowodany 16,6 g
Błonnik pokarmowy 3,9g
Cukry ogółem 7,5 g
Białko 1,6g
Witamina D 0mcg
Wapń 53mg
Żelazo 1mg
Potas 497mg
Informacje o wartościach odżywczych mają charakter szacunkowy i są podawane wyłącznie w celach informacyjnych.
Dane podane powyżej będą się różnić w zależności od konkretnych składników i marek, których używasz.
Komentarze
Prześlij komentarz