Składniki : ( 5 porcji )
1/4 szklanki liści świeżej mięty, grubo posiekane
1/4 szklanki liści świeżej pietruszki, grubo posiekane
1 zielone chilli grubo posiekane
1 szklanka naturalnego jogurtu naturalnego
Sól do smaku
1/2 łyżeczki cukru
1/2 łyżeczki kminu rzymskiego w proszku
Opcjonalnie :
Sok z cytryny
Przygotowanie :
Wszystkie składniki sosu włóż do kielicha blendera, miksuj do całkowitego połączenia.
Możesz przechować sos w lodówce do 5 dni.
Ilość porcji : 5
Ilość na porcje :
Kalorie: 37kcal
Węglowodany: 4g
Białko: 2g
Tłuszcz: 2g
Tłuszcz nasycony: 1g
Cholesterol: 6mg
Sód: 54mg
Potas: 100mg
Włókno: 1g
Cukier: 3g
Witamina A: 201IU
Witamina C: 3mg
Wapń: 67mg
Żelazo: 0,3 mg
Informacje o wartościach odżywczych mają charakter szacunkowy i są podawane wyłącznie w celach informacyjnych.
Dane podane powyżej będą się różnić w zależności od konkretnych składników i marek, których używasz.
Komentarze
Prześlij komentarz