Przygotowane we frytkownicy beztłuszczowej/airfryer.
Frytkownica beztłuszczowa Llivekit 25l 1800W
Składniki :
1 kg ziemniaków
2 łyżki oliwy z oliwek
2 łyżeczki soli
1 łyżka przyprawy curry
Przygotowanie :
Umyj ziemniaki, nie musisz ich obierać że skórki. Pokrój je tylko w cienkie plasterki. Do krojenia ziemniaków super się sprawdza mandolina do warzyw.
Plasterki ziemniaków włóż do wody na 30 minut, dzięki temu usuniesz z ziemniaków skrobię i będą po upieczeniu chrupiące.
Następnie odcedź plasterki ziemniaków i osusz je ręcznikiem kuchennym.
Przełóż plasterki ziemniaków do miski i dodaj olej i przyprawy. Dobrze wymieszaj, olej i przyprawy powinny dokładnie pokryć plasterki ziemniaków.
Przełóż ziemniaki do kosza/na półkę frytkownicy beztłuszczowej/airfryer.
Piecz plasterki ziemniaków w temperaturze 200C 10 - 15 minut, lub do momentu aż ziemniaki będą upieczone i chrupiące. W połowie pieczenia otwórz urządzenie i wstrzasnij koszem/pomieszaj plasterki i kontynuuj pieczenie.
Smacznego !!
Porcje: 6
Ilość na porcję :
Kalorie 155
Tłuszcz całkowity 4,8 g
Tłuszcze nasycone 0,7g
Cholesterol 0mg
Sód 786mg
Węglowodany ogółem 26,2 g
Błonnik pokarmowy 4g
Cukry ogółem 1,9 g
Białko 2,8g
Witamina D 0mcg
Wapń 15mg
żelazo 1mg
Potas 679mg
Informacje o wartościach odżywczych mają charakter szacunkowy i są podawane wyłącznie w celach informacyjnych.
Dane podane powyżej będą się różnić w zależności od konkretnych składników i marek, których używasz.
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid037K8FUWpchuGksxYpUoqDEUBVKfAWNxPjjmfd31ZWaAjGWpZv11Q5XqfhncV5NS8Gl&id=100067912267511
Komentarze
Prześlij komentarz